قهرمانی رو تمرین کن پست ها گام اول رو بردار 🔥 من شبیه کدام ورزشکارم؟ ✨ نتیجه تو: 000 سلام به تمرینکس خوش اومدی جایی که هر قدم کوچیکت، راهی به سوی موفقیت بزرگه تمرینجوانان (18–23 سال) ساعت یک ژوئن 4, 2025 علم ورزشعمومی اعضای شرکت سهامی خاص فوریه 15, 2020 علم ورزشعمومی اعضای شرکت سهامی خاص فوریه 15, 2020 علم ورزشعمومی اعضای شرکت سهامی عام فوریه 15, 2020 علم ورزشعمومی اعضای شرکت سهامی عام فوریه 15, 2020 علم ورزشعمومی شرکت با مسئولیت نامحدود فوریه 14, 2020 مشاهده همه پست ها رده سنی خود را انتخاب کنید: 10-12 سال 13-15 سال 16-18 سال 19-20 سال مرحله بعد ورزش منتخب: فوتبال بسکتبال والیبال دو سرعت دو استقامت بدنسازی پاورلیفتینگ سایر مرحله قبل مرحله بعد نوع تمرین تمرکزی شما: قدرت استقامت حجم عضله انعطافپذیری مرحله قبل مرحله بعد تعداد جلسات هفتگی: 1-2 جلسه 3-4 جلسه 5-7 جلسه مرحله قبل مرحله بعد قد و وزن: وزن (کیلوگرم): 60kg قد (سانتیمتر): 170cm مرحله قبل نمایش نتیجه
